Số liệu mới nhất về giấc ngủ của người Nhật được cho là ngắn nhất thế giới cho thấy dù thời gian ngủ có tăng lên nhưng chất lượng giấc ngủ vẫn không được cải thiện.
Brain Sleep, một công ty liên quan đến giấc ngủ, đã khảo sát 10.000 người đang làm việc tại Nhật Bản và nhận thấy thời gian ngủ trung bình của người Nhật là 6 giờ 50 phút, dài hơn 23 phút so với 5 năm trước. Tuy nhiên, con số này vẫn ở mức thấp nhất so với các nước khác.
Ngoài ra, khi định lượng chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như cách kiểm soát cơn buồn ngủ và mệt mỏi, cách đây 5 năm là 73,0 , nhưng trong lần khảo sat này còn 72,4, tức là chất lượng giấc ngủ của người Nhật đang có xu hướng giảm.
Tỷ lệ người không được nghỉ ngơi đầy đủ qua giấc ngủ ngày càng tăng và chất lượng giấc ngủ không được cải thiện.
( Nguồn tiếng Nhật )
Có thể bạn sẽ thích