-まず、ダイエット効果のある炭水化物を多く摂取すること。日本料理では、食材に手を加えることが少なく、炭水化物は自然のままの状態に限りなく近い。
Trước hết, phải cung cấp nhiều tinh bột cho việc giảm cân hiệu quả. Trong các món ăn Nhật, sự biến đổi bản chất trong nguyên liệu không nhiều, tinh bột vẫn rất gần với trạng thái tự nhiên ban đầu của nó.
---
*のあるlà...