Xã hội Nguyên nhân lớn nhất khiến giới trẻ Nhật Bản luôn cảm thấy "mệt mỏi" là gì ?

Xã hội Nguyên nhân lớn nhất khiến giới trẻ Nhật Bản luôn cảm thấy "mệt mỏi" là gì ?

Điện thoại thông minh, tivi, tin đồn... 99% cuộc sống hàng ngày đều ngập tràn nhiều thông tin đa chiều. Tuy nhiên, dù có cải thiện hiệu suất và năng suất đến đâu để loại bỏ những thông tin rác, chúng ta cũng chỉ đang đáp ứng kỳ vọng của người khác chứ không phải mang lại lợi ích cho bản thân. Vậy đâu là những "thói quen hoàn hảo" giúp bạn tận dụng thời gian Lời giải thích này dựa trên cuốn sách "Tottori: Những thói quen hoàn hảo để tận dụng thời gian", được xuất bản bằng 27 ngôn ngữ và bán được hơn 300.000 bản trên toàn thế giới.

Luôn cảm thấy "mệt mỏi mơ hồ"

images - 2025-08-06T154101.402.webp


"Tôi chỉ cảm thấy uể oải."

"Ngay cả khi nói chuyện với mọi người, tôi cũng không mấy hứng thú và chỉ lắng nghe một cách hời hợt."

Số lượng người trẻ mắc phải "cơn mệt mỏi mơ hồ" này đang ngày càng tăng. Mỗi ngày, chúng ta dành cả ngày để liên tục theo dõi mạng xã hội, video và các xu hướng mới nhất, cố gắng bắt kịp những chủ đề luôn thay đổi. Bạn đã bao giờ để ý mình đã cầm điện thoại thông minh trên tay hàng giờ đồng hồ chưa ? Lý do lớn nhất cho điều này có thể là bạn không dành thời gian để phục hồi.

"Tôi cảm thấy được kết nối, nhưng không hiểu sao tôi lại cảm thấy cô đơn"

"Tôi cảm thấy được kết nối, nhưng không hiểu sao tôi lại cảm thấy cô đơn"

Nhiều người trẻ đang sống với mâu thuẫn này.

- Lượt thích bài đăng trên mạng xã hội
- Bình luận khi xem livestream
- Bắt kịp xu hướng

Mặc dù những hoạt động này mang lại cho bạn cảm giác kết nối, nhưng chúng thường không thực sự tạo ra bất kỳ kết nối sâu sắc nào.

Cảm thấy mệt mỏi vì "mệt mỏi với mạng xã hội" và "xu hướng chú trọng ngoại hình ngày càng gia tăng", bạn cố gắng tách mình khỏi điện thoại thông minh và mạng xã hội, nhưng bạn không thể không nghĩ về chúng trong đầu. Bạn không muốn bám víu vào mạng xã hội. Nhưng bạn không thể từ bỏ mong muốn mơ hồ được công nhận.

Hoặc, ngay cả khi bạn cố gắng không để điều đó làm phiền mình, một bình luận của người khác cũng có thể làm tổn thương trái tim bạn, và vết thương không bao giờ lành lại...Nói cách khác, não bộ đã kiệt sức vì bị kích thích, nhưng tâm trí lại không thể nghỉ ngơi.

Sự mất kết nối này chính là nguyên nhân gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính ở giới trẻ.

Và có lẽ không phải ngẫu nhiên mà việc quay trở lại với những hoài niệm, chẳng hạn như những năm 1990 và phong cách Showa retro, hiện đang trở nên phổ biến như một cách để thoát khỏi sự mệt mỏi đó. Vậy, chúng ta nên làm gì?

Dành thời gian cho bạn bè

bf02d929e1ac4beabacfcaed5e705a22-1280x853.webp


Chiến thuật: Dành thời gian cho bạn bè : "Dành thời gian cho bạn bè" nghĩa là trò chuyện thực sự với người khác bằng chính giọng nói của bạn. Điều này không có nghĩa là bình luận bài đăng, nhấn "thích" hay trao đổi tin nhắn hoặc biểu tượng cảm xúc. Không phải thông tin thực sự làm giảm mệt mỏi. Mà là khoảng thời gian riêng tư với mọi người.

Không phải qua LINE hay mạng xã hội, mà là gặp gỡ trực tiếp và trò chuyện. Người ta nói rằng ngay cả những cuộc trò chuyện thông thường hay những cuộc trò chuyện vu vơ cũng tốt. Chỉ cần nói chuyện thành tiếng với ai đó cũng có thể giúp cơ thể bạn thư giãn và tâm trí bạn trở nên bình tĩnh và hòa hợp.

Bạn có thể đang trở nên vô cảm với sự mệt mỏi của chính mình.

Không có gì sai khi liên tục theo đuổi thông tin mới hoặc cập nhật xu hướng. Nhưng nếu điều này khiến bạn trở nên vô cảm với sự mệt mỏi của chính mình, bạn cần dừng lại và suy nghĩ.

"Lần cuối cùng tôi trò chuyện tử tế với ai đó là khi nào?"

"Lần cuối cùng tôi cười lớn là khi nào?"

Hãy thử bắt đầu bằng cách tự hỏi bản thân những câu hỏi như thế này. Để giảm mệt mỏi, điều quan trọng là phải ngắt kết nối khỏi những kết nối quá mức, giống như việc ngắt kết nối. Sau đó, hãy xem xét lại những kết nối thực sự với mọi người là gì.

( Nguồn tiếng Nhật )
 

Bài viết liên quan

Thumbnail bài viết: Tại sao "phúc lợi cho người nước ngoài" lại bị chỉ trích ?  Hình ảnh "phi thực tế" do thông tin sai lệch và các giả định tạo ra.
Tại sao "phúc lợi cho người nước ngoài" lại bị chỉ trích ? Hình ảnh "phi thực tế" do thông tin sai lệch và các giả định tạo ra.
Mạng xã hội tiếp tục bị chỉ trích vì những người nước ngoài nhận trợ cấp phúc lợi. Trong cuộc bầu cử Thượng viện vào tháng 7, Đảng Dân chủ, vốn ủng hộ việc tạm dừng trợ cấp phúc lợi cho người nước...
Thumbnail bài viết: Số lượng người đọc đã giảm 40% trong 20 năm. Sự trỗi dậy của một xã hội "phản ứng" thay vì "đọc".
Số lượng người đọc đã giảm 40% trong 20 năm. Sự trỗi dậy của một xã hội "phản ứng" thay vì "đọc".
Đọc sách cũng là một cách tư duy. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, số lượng người đọc đã giảm, và văn hóa phản ứng đã trở nên phổ biến. Vào ngày 26 tháng 8, GIGAZINE đã đăng một bài viết có...
Thumbnail bài viết: Chi tiêu quốc phòng năm 2025 , tất cả các quốc gia thành viên đạt 2% GDP.
Chi tiêu quốc phòng năm 2025 , tất cả các quốc gia thành viên đạt 2% GDP.
Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) đã công bố vào ngày 28 rằng tất cả 32 quốc gia thành viên đang trên đà đạt được mục tiêu chi tiêu quốc phòng ít nhất 2% GDP vào năm 2025. Mặc dù một số...
Thumbnail bài viết: Apple tổ chức sự kiện đặc biệt vào ngày 10 tháng 9. iPhone 17, AirPods Pro 3 và nhiều sản phẩm khác được công bố.
Apple tổ chức sự kiện đặc biệt vào ngày 10 tháng 9. iPhone 17, AirPods Pro 3 và nhiều sản phẩm khác được công bố.
Apple đã phát thư mời tham dự sự kiện ra mắt iPhone mùa thu hàng năm vào thứ Ba. Sự kiện sẽ diễn ra lúc 2 giờ sáng ngày 10 tháng 9 theo giờ Nhật Bản. Dòng iPhone 17 nhiều khả năng sẽ được ra mắt...
Thumbnail bài viết: Chính quyền Mỹ tăng cường giám sát công dân nước ngoài, kế hoạch rút ngắn thời hạn thị thực sinh viên và nhà báo.
Chính quyền Mỹ tăng cường giám sát công dân nước ngoài, kế hoạch rút ngắn thời hạn thị thực sinh viên và nhà báo.
Vào ngày 27, chính quyền Trump đã công bố ý định rút ngắn thời hạn thị thực cho sinh viên quốc tế, nhà báo và người tham gia chương trình trao đổi văn hóa. Chính quyền giải thích rằng mục đích...
Thumbnail bài viết: Điện thoại thông minh tích hợp thẻ Bảo hiểm Y tế My Number sẽ chính thức được triển khai trên toàn quốc từ ngày 19 tháng 9
Điện thoại thông minh tích hợp thẻ Bảo hiểm Y tế My Number sẽ chính thức được triển khai trên toàn quốc từ ngày 19 tháng 9
Điện thoại thông minh được tích hợp Thẻ Bảo hiểm Y tế My Number sẽ dần được triển khai trên toàn quốc từ ngày 19 tháng 9 tại các cơ sở y tế và nhà thuốc đã sẵn sàng. Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Tuyển sinh đại học đạt mức cao kỷ lục 2,64 triệu sinh viên. Tuyển sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông tiếp tục giảm.
Nhật Bản : Tuyển sinh đại học đạt mức cao kỷ lục 2,64 triệu sinh viên. Tuyển sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông tiếp tục giảm.
Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ (MEXT) đã công bố Khảo sát Cơ bản Trường học năm 2025 sơ bộ vào ngày 27, cho thấy số lượng sinh viên đại học theo học tại các trường đại học...
Thumbnail bài viết: "Trợ cấp nuôi con hợp pháp" được xem xét ở mức 20.000 Yên/tháng . Các biện pháp giải quyết tình trạng không trả tiền yêu cầu bồi thường sau ly hôn
"Trợ cấp nuôi con hợp pháp" được xem xét ở mức 20.000 Yên/tháng . Các biện pháp giải quyết tình trạng không trả tiền yêu cầu bồi thường sau ly hôn
Theo các cuộc phỏng vấn với các bên liên quan vào ngày 27, Bộ Tư pháp đang xem xét việc ấn định mức "trợ cấp nuôi con hợp pháp" ở mức 20.000 Yên/tháng, một biện pháp mới nhằm giải quyết tình trạng...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Nợ thuế quốc gia tăng năm thứ năm liên tiếp , ghi nhận mức 971,4 tỷ yên vào cuối năm tài chính 2024
Nhật Bản : Nợ thuế quốc gia tăng năm thứ năm liên tiếp , ghi nhận mức 971,4 tỷ yên vào cuối năm tài chính 2024
Cơ quan Thuế Quốc gia Nhật Bản công bố vào ngày 27 rằng số dư nợ thuế quốc gia quá hạn, bao gồm thuế thu nhập, vào cuối năm tài chính 2024 đã tăng 4,7% so với năm trước, lên 971,4 tỷ yên. Đây là...
Thumbnail bài viết: Liệu "hai giờ mỗi ngày" có phải là giới hạn sử dụng điện thoại thông minh tốt nhất ?
Liệu "hai giờ mỗi ngày" có phải là giới hạn sử dụng điện thoại thông minh tốt nhất ?
Một sắc lệnh được đề xuất từ chính quyền thành phố Toyoake, tỉnh Aichi, đang thu hút sự chú ý. Sắc lệnh này khuyến khích tất cả người dân hạn chế sử dụng điện thoại thông minh không quá hai giờ...
Your content here
Top