Khi con người tiến hóa, chúng ta bắt đầu đi bằng hai chân và não của chúng ta trở nên to hơn và nặng hơn. Thật khó khăn khi chấp nhận rằng đau lưng dưới và vai cứng là số phận của con người, nhưng trong những năm gần đây, một nguyên nhân khác đã được đưa ra ánh sáng : điện thoại thông minh. Theo "Khảo sát năm 2024 về Đau và Các vấn đề về Cơ thể", ngày càng có nhiều người ở độ tuổi 20 và 30 gặp vấn đề về cổ và vai.
Cuộc khảo sát được thực hiện bởi Nihon Sigmax (Tokyo), đơn vị phát triển thương hiệu hỗ trợ "MEDIAID". Cuộc khảo sát được thực hiện vào tháng 4 và tháng 5 trên 2.203 người trong độ tuổi từ 20 đến 65 tại Nhật Bản. Trong khi hầu hết các nhóm tuổi bị đau và các vấn đề nhiều nhất ở lưng dưới, thì nhiều nam giới ở độ tuổi 20 bị đau và các vấn đề ở cổ (35%) hơn ở lưng dưới (26%). Vai cũng nhận được số điểm cao nhất đối với phụ nữ trong độ tuổi 20 và 30, và có vẻ như nhiều thế hệ trẻ gặp vấn đề về cổ và vai.
Theo "Mobile Society White Paper Web Edition 2023 Edition" (Viện nghiên cứu NTT Docomo Mobile Society), nhóm tuổi càng trẻ thì thời gian sử dụng điện thoại thông minh càng dài, với 46,6% nam giới trong độ tuổi 20 và 69,5% phụ nữ trong độ tuổi 20 cho biết họ sử dụng điện thoại thông minh hơn bốn giờ mỗi ngày. Điều này cho thấy tác động của thời gian sử dụng điện thoại thông minh kéo dài là một yếu tố gây ra các vấn đề về cổ và vai ở những người trong độ tuổi 20.
Kanaoka Tsuneji, một chuyên gia về phòng ngừa chấn thương cho vận động viên và liệu pháp tập thể dục cho chứng đau lưng dưới, giải thích rằng là con người đi bằng hai chân, đầu của chúng ta, chiếm khoảng 8-10% trọng lượng cơ thể, chỉ được hỗ trợ bởi đốt sống cổ. Đối với một người nặng 60kg, đầu nặng khoảng 5-6kg, tương đương với trọng lượng của một quả bóng bowling.
"Trên thực tế, vị trí ổn định nhất cho đầu của bạn là ngay phía trên cổ, nhưng nếu bạn dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh hoặc làm việc trên máy tính, cổ của bạn sẽ bị nghiêng về phía trước trong một khoảng thời gian quá dài, dẫn đến tình trạng cổ thẳng", ông cảnh báo. "Khi bạn nghiêng đầu về phía trước khoảng 60 độ để nhìn vào điện thoại thông minh, gần một nửa trọng lượng cơ thể của bạn sẽ dồn lên cổ, gây căng thẳng quá mức cho các cơ thang bao phủ cổ và vai của bạn. Ngoài ra, tư thế này gây căng thẳng cho các đĩa đệm liên kết xương, có thể gây thoát vị đĩa đệm và phát triển thành đau và tê".
( Nguồn tiếng Nhật )
Có thể bạn sẽ thích