Người Nhật Thời gian ngủ trung bình của người Nhật ngắn nhất thế giới ? Khoảng 85% nghi ngờ bị mất ngủ.

Người Nhật Thời gian ngủ trung bình của người Nhật ngắn nhất thế giới ? Khoảng 85% nghi ngờ bị mất ngủ.

NTT PARAVITA đã công bố kết quả của một cuộc khảo sát về "giấc ngủ". Để tôn vinh Ngày Giấc ngủ Thế giới vào ngày 14 tháng 3, công ty đã phân tích dữ liệu từ những người dùng dịch vụ cải thiện giấc ngủ "Nemuri no Oen-dan" (948 người trong độ tuổi từ 20 đến 60 làm việc cho các công ty).

20200128_atliving_sleeptech_main-760x507.webp


Cuộc khảo sát giấc ngủ chủ quan đã sử dụng Thang đo mất ngủ Athens, một phương pháp phổ biến trên toàn cầu để đánh giá chứng mất ngủ do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tạo ra. Thang đo mất ngủ Athens định lượng và phân tích các phản hồi cho tám câu hỏi, chẳng hạn như "thời gian đi ngủ", "thời gian để đi vào giấc ngủ" và "thời gian và số lần thức giấc trong đêm".

Một cuộc khảo sát do Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) thực hiện vào năm 2021 đã tính toán rằng thời gian ngủ của người Nhật là "7 giờ 22 phút", ngắn nhất trong số 33 quốc gia thành viên.

Theo cuộc khảo sát này, thời gian ngủ trung bình của những người đi làm trong độ tuổi từ 20 đến 60 là 6 giờ 27 phút, với 79,9% ngủ ít hơn 7 giờ 22 phút. Theo nhóm tuổi, thời gian ngủ ngắn nhất là 6 giờ 3 phút đối với những người ở độ tuổi 50, tiếp theo là 6 giờ 11 phút đối với những người ở độ tuổi 60, 6 giờ 28 phút đối với những người ở độ tuổi 40 và 6 giờ 47 phút đối với những người ở độ tuổi 20 và 30.

Thời gian trung bình để chìm vào giấc ngủ sau khi lên giường là 13 phút. 89,3% người ngủ thiếp đi trong vòng 20 phút, nhưng 10% còn lại mất hơn 20 phút. Theo nhóm tuổi, những người ở độ tuổi 20 mất nhiều thời gian hơn để ngủ, có lẽ là do thói quen lối sống như sử dụng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, 38,4% người thức dậy giữa chừng trong hơn 20 phút. Theo nhóm tuổi, tỷ lệ người thức dậy giữa chừng trong hơn 20 phút cao nhất là ở độ tuổi 50, tiếp theo là những người ở độ tuổi 40 và 20.

Trả lời câu hỏi "Bạn có ngủ đủ giấc không, bao gồm cả giấc ngủ đêm và giấc ngủ ngắn ban ngày?", 85,8% trả lời "Tôi không ngủ đủ giấc". Tỷ lệ cao nhất là ở độ tuổi 60, tiếp theo là độ tuổi 50, 40, 30 và 20.

Kết quả của các cuộc khảo sát này cho thấy chỉ có khoảng 15% số người cho biết họ "ngủ đủ giấc", trong khi 85,1% còn lại cho biết họ "hơi nghi ngờ mất ngủ" hoặc "có thể đã bị mất ngủ".

Nhìn chung, chất lượng giấc ngủ có xu hướng giảm dần theo tuổi tác và ở những người ở độ tuổi 60, điều này được cho là do tác động của quá trình lão hóa, và ở những người ở độ tuổi 50, điều này được cho là do căng thẳng từ công việc và trách nhiệm gia đình tăng lên. Trong khi đó, ở những người ở độ tuổi 20, nguyên nhân chính có vẻ là do sử dụng điện thoại thông minh và gián đoạn thói quen hàng ngày.

( Nguồn tiếng Nhật )
 

Bài viết liên quan

Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng tăng 16.000 yên , 75% cho biết cuộc sống khó khăn hơn so với mùa xuân năm ngoái.
Nhật Bản : Chi phí sinh hoạt trung bình hàng tháng tăng 16.000 yên , 75% cho biết cuộc sống khó khăn hơn so với mùa xuân năm ngoái.
Theo khảo sát do BRITA Nhật Bản thực hiện về tác động của giá cả tăng đối với tài chính hộ gia đình và nhận thức về việc tiết kiệm tiền, 75,1% người dân cho biết cuộc sống của họ "khó khăn hơn so...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Cảnh báo thận trọng với các chuyến đi du lịch của trường học đến Trung Quốc.
Nhật Bản : Cảnh báo thận trọng với các chuyến đi du lịch của trường học đến Trung Quốc.
Đến ngày 22, Bộ Ngoại giao Nhật Bản đã bắt đầu đăng cảnh báo an toàn trên trang web của mình đối với các chuyến đi du lịch của trường học đến Trung Quốc. Tại một cuộc họp báo cùng ngày, ông Quách...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : 200 vụ tai nạn chết người mỗi năm ! Số vụ tai nạn xe tải thương mại vẫn ở mức cao vào năm 2024.
Nhật Bản : 200 vụ tai nạn chết người mỗi năm ! Số vụ tai nạn xe tải thương mại vẫn ở mức cao vào năm 2024.
Hiệp hội xe tải Nhật Bản đã công bố kết quả phân tích số liệu thống kê về tai nạn giao thông năm 2024. Khi xem tin tức gần đây, có vẻ như số vụ tai nạn chết người liên quan đến xe tải đang tăng...
Thumbnail bài viết: 70% du khách nước ngoài đến Nhật Bản đánh giá khả năng tiếng Anh của người Nhật, một kết quả bất ngờ.
70% du khách nước ngoài đến Nhật Bản đánh giá khả năng tiếng Anh của người Nhật, một kết quả bất ngờ.
Speak Japan, đơn vị phát triển ứng dụng trò chuyện tiếng Anh AI "Speak", đã tiến hành "Khảo sát về tiềm năng trò chuyện tiếng Anh thực tế của người Nhật" để tìm hiểu những rào cản tâm lý mà người...
Thumbnail bài viết: Visa của sinh viên Nhật Bản tại Mỹ bị thu hồi, do các quy định chặt chẽ hơn của chính quyền Trump ?
Visa của sinh viên Nhật Bản tại Mỹ bị thu hồi, do các quy định chặt chẽ hơn của chính quyền Trump ?
Đã có một loạt các trường hợp sinh viên Nhật Bản tại Mỹ bị thu hồi visa và phải tham vấn với các đại sứ quán và lãnh sự quán. Đây được coi là một phần trong chiến dịch trấn áp nhập cư bất hợp pháp...
Thumbnail bài viết: Hàn Quốc xuất khẩu 22 tấn gạo sang Nhật Bản, ứng phó với giá gạo tăng.
Hàn Quốc xuất khẩu 22 tấn gạo sang Nhật Bản, ứng phó với giá gạo tăng.
Để ứng phó với giá gạo tăng tại Nhật Bản, Hàn Quốc sẽ xuất khẩu tổng cộng 22 tấn gạo sang Nhật Bản, theo một cuộc phỏng vấn với Hiệp hội Hợp tác xã Nông nghiệp Hàn Quốc vào ngày 22. Sau khi xuất...
Thumbnail bài viết: Tốc độ tăng trưởng toàn cầu giảm mạnh xuống còn 2,8% , dự báo của IMF. Thuế quan của Trump cũng khiến Mỹ bị ảnh hưởng.
Tốc độ tăng trưởng toàn cầu giảm mạnh xuống còn 2,8% , dự báo của IMF. Thuế quan của Trump cũng khiến Mỹ bị ảnh hưởng.
Trong "Triển vọng kinh tế thế giới" được biên soạn vào ngày 22, Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) dự đoán rằng tốc độ tăng trưởng kinh tế thực tế của thế giới trong năm 2025 sẽ là 2,8%, giảm đáng kể 0,5...
Thumbnail bài viết: 63% cư dân nước ngoài đóng bảo hiểm y tế quốc gia (NHI) , số liệu thống kê đầu tiên của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi.
63% cư dân nước ngoài đóng bảo hiểm y tế quốc gia (NHI) , số liệu thống kê đầu tiên của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi.
Tỷ lệ trung bình thanh toán bảo hiểm y tế quốc gia (NHI) của người nước ngoài sống tại Nhật Bản là 63% tại 150 thành phố, phường, thị trấn có thể thu thập dữ liệu. Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi đã...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Tại sao không thể vui mừng về mức tăng lương cao nhất trong 34 năm ?
Nhật Bản : Tại sao không thể vui mừng về mức tăng lương cao nhất trong 34 năm ?
Tỷ lệ tăng lương trung bình năm nay trong các cuộc đình công lao động mùa xuân là 5,46%, cao nhất trong 34 năm. Tuy nhiên, lợi ích chủ yếu chỉ giới hạn ở nhân viên của các công ty lớn. Nguồn tăng...
Thumbnail bài viết: Đề xuất của Thống đốc Osaka Yoshimura "Nên bãi bỏ miễn thuế tiêu dùng cho người nước ngoài" , làm nguồn quỹ miễn phí giáo dục trung học phổ thông.
Đề xuất của Thống đốc Osaka Yoshimura "Nên bãi bỏ miễn thuế tiêu dùng cho người nước ngoài" , làm nguồn quỹ miễn phí giáo dục trung học phổ thông.
Vào ngày 21, Thống đốc Osaka Yoshimura Hirofumi đã nêu ý kiến của mình về việc miễn thuế tiêu dùng cho khách du lịch trong nước, ông nói rằng, "Một số quốc gia đã bãi bỏ miễn thuế và Nhật Bản cũng...
Your content here
Top