Xã hội Thời gian ngủ trung bình trong thảm họa Corona là 6,5 giờ . 30% trả lời rằng "chất lượng giấc ngủ" đã giảm và ngủ không sâu giấc.

Xã hội Thời gian ngủ trung bình trong thảm họa Corona là 6,5 giờ . 30% trả lời rằng "chất lượng giấc ngủ" đã giảm và ngủ không sâu giấc.

index_img_01.webp


Nichiban (quận Bunkyo , Tokyo) đã thực hiện một cuộc khảo sát với 500 đối tượng nam và nữ giới trong độ tuổi 20 và 60 về "rối loạn giấc ngủ do Corona ." Kết quả là một năm rưỡi kể từ khi Corona lây lan, khoảng 30% số người được hỏi trả lời có chất lượng giấc ngủ kém và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Theo một cuộc khảo sát về thời gian ngủ trung bình trong thảm họa Corona, 34,0% người được hỏi trả lời "6 giờ trở lên và ít hơn 7 giờ", và thời gian ngủ trung bình là 6,5 giờ. Về sự thay đổi giờ đi ngủ sau Corona , sự thay đổi ở độ tuổi 20 là nhiều nhất, với câu trả lời "sớm hơn" là 22,0%, "muộn hơn" 17,0% và "không điều độ" 21,0%, tổng cộng mức thay đổi là 60%.

Về chất lượng giấc ngủ, 28,8% người được hỏi trả lời rằng "đã giảm" . Ngoài ra, khi được hỏi liệu có cảm thấy không thể ngủ được do Corona hay có giấc ngủ không sâu , tổng cộng 30,4% trả lời rằng "có cảm thấy", cho thấy tình trạng rối loạn giấc ngủ đang dần trở nên nghiêm trọng.

68,1% nguyên nhân là "Căng thẳng và lo lắng"

index_fig01.webp


Khi được hỏi liệu có đang bị ảnh hưởng bởi chất lượng giấc ngủ do Corona hay không, 27,6% trả lời rằng đang gặp khó khăn . Đặc biệt ở độ tuổi 20, tỷ lệ này là 39,0%, cao hơn mức trung bình chung.

Đối với các vấn đề cụ thể về giấc ngủ, 56,5% nói rằng họ "không thể ngủ ngon" , 51,4% nói rằng họ "không thể ngủ vào ban đêm" và 42,8% nói rằng họ "trở nên buồn ngủ vào ban ngày".

Khi được hỏi về nguyên nhân có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, "căng thẳng và lo lắng" là cao nhất với 68,1%. Tiếp theo là “lười vận động” (52,2%) và “rối loạn nhịp sống” (48,6%), cho thấy những thay đổi trong cuộc sống do Corona ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

29,6% số người được hỏi cảm thấy nỗi đau thể xác của họ "tăng lên" do Corona, và "cơn đau tự kiềm chế" do khó chịu về thể chất và nỗi đau do cuộc sống tự kiềm chế đã được làm rõ . Đặc biệt, 46,0% những người ở độ tuổi 20 mắc bệnh này nhiều hơn các thế hệ khác.

Các cơn đau tự kiềm chế phổ biến nhất là "đau vai" (62,8%). Tiếp theo là "eo" (59,5%) và "cổ" (57,4%), và ở những người trẻ tuổi, cho thấy mức độ "xem điện thoại thông minh" phổ biến thứ tư ở những người trẻ tuổi cũng có ảnh hưởng đối với chất lượng giấc ngủ.

Hơn một nửa đã gặp vấn đề về giấc ngủ trong hơn một năm

Khi được hỏi liệu có cảm thấy đau đớn về thể chất cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình hay không, tổng số câu trả lời "cảm thấy rất nhiều" và "cảm thấy một chút" là 81,1%, và có thể thấy ảnh hưởng của những cơn đau tinh thần và thể chất liên quan đến giấc ngủ là rất lớn.

Khảo sát cho thấy 52,2% bị suy giảm chất lượng giấc ngủ do Corona đã gặp các vấn đề về giấc ngủ trong hơn một năm. Ngoài ra, 76,8% số người được hỏi cảm thấy các vấn đề về giấc ngủ của họ trở nên tồi tệ hơn, cho thấy nhiều người đang bị khó ngủ do ảnh hưởng của Corona kéo dài và không có dấu hiệu hồi phục.

Khi được hỏi liệu các vấn đề về giấc ngủ có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ hay không, 83,3% trả lời rằng nó có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ và 21,7% trả lời rằng nó có ảnh hưởng lớn. Kết quả là cứ 5 người thì có 1 người cảm nhận được sự ảnh hưởng mạnh mẽ .

65,9% người được hỏi cho biết họ dễ cảm thấy mệt mỏi do các vấn đề về giấc ngủ, cho thấy gánh nặng về thể chất nhiều nhất. 47,0% nói rằng họ cảm thấy "chán nản", 43,9% nói rằng họ cảm thấy "bất an hoặc tiêu cực", và 43,2% nói rằng họ cảm thấy "kém tập trung hơn".

ダウンロード - 2021-09-02T171207.673.webp


62,3% những người khó ngủ đang cố gắng cải thiện giấc ngủ của bản thân. Cụ thể, "giãn cơ" (46,5%), "tập thể dục" (45,3%) và "xoa bóp" (36,0%) xếp hạng cao.

Trong một cuộc khảo sát tương tự được thực hiện vào tháng 7, 60% số người được hỏi mắc bệnh mãn tính do Corona . Trong cuộc khảo sát này, có thể hấy rằng hơn 50% những người bị mất ngủ hơn một năm đã trở thành mãn tính. Nichiban nhấn mạnh rằng điều quan trọng là mỗi người phải cải thiện tình trạng thể chất ngay cả khi tiếp tục cuộc sống tự kiềm chế với tương lai không chắc chắn.

( Nguồn tiếng Nhật )
 

Bài viết liên quan

Thumbnail bài viết: Nhật Bản - Việt Nam ký kết thỏa thuận ngăn chặn tình trạng "thu hai lần" phí bảo hiểm xã hội đối với thực tập sinh.
Nhật Bản - Việt Nam ký kết thỏa thuận ngăn chặn tình trạng "thu hai lần" phí bảo hiểm xã hội đối với thực tập sinh.
Ngày 18, Bộ Ngoại giao Nhật Bản thông báo các cuộc đàm phán với Việt Nam sẽ bắt đầu vào ngày 22 để ký kết "Hiệp định Bảo hiểm Xã hội Nhật Bản - Việt Nam". Khi người lao động hai nước làm việc tại...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Tại sao giá matcha cũng tăng, và cả sencha cũng vậy ? Tình hình matcha trong tương lai sẽ ra sao ?
Nhật Bản : Tại sao giá matcha cũng tăng, và cả sencha cũng vậy ? Tình hình matcha trong tương lai sẽ ra sao ?
Giá matcha cuối cùng cũng đã bắt đầu tăng. Giá thị trường tencha (nguyên liệu thô để làm matcha) đã tăng vọt trong năm nay, điều này nằm trong dự đoán, nhưng có vẻ như cuối cùng cũng đã đến...
Thumbnail bài viết: Hướng tới việc phổ cập các dịch vụ sử dụng thông tin sức khỏe cá nhân, METI triển khai dự án trình diễn trong lĩnh vực chăm sóc điều dưỡng.
Hướng tới việc phổ cập các dịch vụ sử dụng thông tin sức khỏe cá nhân, METI triển khai dự án trình diễn trong lĩnh vực chăm sóc điều dưỡng.
METI đang nỗ lực phổ biến các dịch vụ sử dụng "PHR (Hồ sơ Sức khỏe Cá nhân)", đại diện cho thông tin sức khỏe và dữ liệu y tế của cá nhân. METI dự kiến khởi động một dự án trình diễn vào năm tài...
Thumbnail bài viết: Tỷ lệ tự cung tự cấp lương thực chỉ đạt 38% . Khủng hoảng lương thực của Nhật Bản do sản xuất hàng loạt và tiêu thụ hàng loạt .
Tỷ lệ tự cung tự cấp lương thực chỉ đạt 38% . Khủng hoảng lương thực của Nhật Bản do sản xuất hàng loạt và tiêu thụ hàng loạt .
Giá gạo tăng cao, thu hoạch rau củ quả kém, sản lượng đánh bắt giảm... Chúng ta nên làm gì bây giờ để thoát khỏi cuộc khủng hoảng lương thực lịch sử này? Keiko Nakamura, một nhà nghiên cứu hàng...
Thumbnail bài viết: Ngân hàng Japan Post gặp sự cố hệ thống , không thể chuyển tiền đến hoặc nhận tiền từ các ngân hàng khác.
Ngân hàng Japan Post gặp sự cố hệ thống , không thể chuyển tiền đến hoặc nhận tiền từ các ngân hàng khác.
Theo Ngân hàng Bưu điện Nhật Bản ( Japan Post ) , một sự cố hệ thống đã khiến việc chuyển tiền từ Ngân hàng sang các ngân hàng khác và gửi tiền từ các ngân hàng khác vào Ngân hàng Bưu điện Nhật...
Thumbnail bài viết: Chính quyền Trump gây sức ép tăng chi tiêu quốc phòng, Nhật Bản sẽ phản ứng thế nào ? 
Chính sách an ninh của mỗi bên.
Chính quyền Trump gây sức ép tăng chi tiêu quốc phòng, Nhật Bản sẽ phản ứng thế nào ? Chính sách an ninh của mỗi bên.
Chính quyền Trump tại Mỹ đang yêu cầu Nhật Bản tăng chi tiêu quốc phòng . Nhật Bản sẽ phản ứng thế nào khi chính quyền Trump gây sức ép buộc các đồng minh tăng đáng kể chi tiêu quốc phòng ? An...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Tỷ lệ lao động thường xuyên/không thường xuyên phiên bản phát hành năm 2025.
Nhật Bản : Tỷ lệ lao động thường xuyên/không thường xuyên phiên bản phát hành năm 2025.
77,7% nam giới và 47,6% nữ giới là lao động thường xuyên Việc làm thường xuyên và không thường xuyên là một cách phân loại tình trạng việc làm, và thường được thảo luận khi thảo luận về tình hình...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Xuất khẩu sang Mỹ giảm tháng thứ ba liên tiếp trong tháng 6 , ô tô chịu thuế quan giảm.
Nhật Bản : Xuất khẩu sang Mỹ giảm tháng thứ ba liên tiếp trong tháng 6 , ô tô chịu thuế quan giảm.
Theo số liệu thống kê thương mại sơ bộ (tính theo thông quan) do Bộ Tài chính công bố ngày 17, xuất khẩu sang Mỹ đã giảm 11,4% so với cùng kỳ năm trước, xuống còn 1,7071 nghìn tỷ yên. Đây là tháng...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Agoda dừng giao dịch với các công ty gian lận , liên quan đến các vấn đề đặt phòng khách sạn.
Nhật Bản : Agoda dừng giao dịch với các công ty gian lận , liên quan đến các vấn đề đặt phòng khách sạn.
Vào ngày 16, thông tin cho biết trang web đặt phòng khách sạn trực tuyến Agoda đã dừng giao dịch với các công ty gian lận liên quan đến các vấn đề với du khách, chẳng hạn như "phòng đã đặt không...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Ngành điều dưỡng lương thấp, lo ngại về tình trạng thiếu hụt lao động trầm trọng hơn . Thảo luận về việc nâng cao mức sống.
Nhật Bản : Ngành điều dưỡng lương thấp, lo ngại về tình trạng thiếu hụt lao động trầm trọng hơn . Thảo luận về việc nâng cao mức sống.
Ngành điều dưỡng, bao gồm cả chăm sóc tại nhà, đang ngày càng trở nên khó khăn. Không còn thời gian để lãng phí vào việc cải thiện chế độ đãi ngộ cho nhân viên điều dưỡng. Nhiều đảng phái chính...
Your content here
Top