■ Ảnh hưởng của ba năm Corona đối với sức khỏe tinh thần
Corona đã là mục tin tức chính trong khoảng ba năm kể từ mùa xuân năm 2020. Giờ đây, khi chính phủ xếp virus Corona chuyển từ bệnh truyền nhiễm Loại 2 sang Loại 5, chúng ta đang nhanh chóng quay trở lại cuộc sống hàng ngày trước đại dịch, nhưng ảnh hưởng vẫn chưa thể dừng lại . Vì vậy, việc trải qua những ngày dài với Corona đã ảnh hưởng đến tinh thần mỗi người như thế nào?
Nhà cung cấp dữ liệu Dynata đã bắt đầu cuộc khảo sát với 10.000 người từ năm 2023 với người dùng từ 16 tuổi trở lên ở Nhật Bản, Úc, Trung Quốc, Mỹ , Canada, Anh, Pháp, Đức, Ý, Tây Ban Nha và Hà Lan.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những hiểu biết sâu sắc về sức khỏe tinh thần từ cuộc khảo sát. Từ kết quả này, người ta thấy rằng có nhiều người Nhật trả lời rằng sức khỏe tinh thần của họ tệ hơn trước đại dịch so với phần còn lại của thế giới. Nhìn sâu vào bối cảnh, có thể sự khác biệt trong hành vi cải thiện sức khỏe tâm thần đang tạo ra sự khác biệt giữa Nhật Bản và các quốc gia khác.
■ Những thay đổi về sức khỏe tâm thần trước và sau đại dịch
Khi được hỏi liệu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe tinh thần so với năm 2019 (trước đại dịch) và năm 2023 (tại thời điểm khảo sát hay không), một nửa (51%) số người được hỏi trên toàn cầu cho biết “gần như giống nhau”. Trên toàn cầu, 26% cho biết sức khỏe tinh thần của họ 'tốt hơn' so với trước khi xảy ra đại dịch, trong khi 23% cho biết tình trạng 'tồi tệ hơn'. Trung Quốc (59%), Mỹ (34%) và Canada (28%) là ba quốc gia có số người trả lời “tốt hơn” nhiều nhất . Ngược lại, Nhật Bản (11%), Đức (18%) và Úc (21%) là ba quốc gia có ít người trả lời cho biết họ đã cải thiện tinh thần .
Khi được hỏi liệu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe tinh thần từ năm 2019 đến năm 2023 hay không, 61% người Nhật Bản được hỏi trả lời "gần như giống nhau". Mặt khác, như đã đề cập ở trên, chỉ 11% cho biết sức khỏe tinh thần của người dân nước này đã “được cải thiện”, trong khi 28% cho biết sức khỏe tinh thần của họ “tệ hơn” so với trước đại dịch. Khi so sánh theo giới tính, tỷ lệ nữ giới (32%) nhiều hơn nam giới (25%) cho biết sức khỏe tinh thần của họ đang "xấu đi".
34% Thế hệ X (41-57 tuổi) cảm thấy sức khỏe tinh thần của họ đang xấu đi, tiếp theo là 29% thế hệ Y (26-40 tuổi) và thế hệ bùng nổ em bé (58-76 tuổi) 26% và Thế hệ Z (16-40 tuổi) 24%. Ngoài ra, 13% thế hệ Y (26-40 tuổi), 7% thế hệ X (41-57 tuổi) và thế hệ bùng nổ em bé (58-76 tuổi) trả lời rằng sức khỏe tinh thần của họ đã “được cải thiện” sau đại dịch , và rõ ràng là có một mối tương quan nhất định giữa tuổi trẻ và sự cải thiện sức khỏe tinh thần.
So với năm 2019, những người trả lời rằng sức khỏe tâm thần của họ năm 2023 đã "được cải thiện" đã cố gắng cải thiện như thế nào? Đại đa số những người được hỏi trả lời rằng họ đã cải thiện bằng cách cải thiện thói quen lối sống của họ. 79% số người được hỏi cho biết sức khỏe tâm thần của họ được cải thiện khi thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ hơn và ngủ nhiều hơn.
■ Thật khó để nói cho người khác biết bản thân đang nghĩ gì
Ý thức chăm sóc bản thân của người Nhật chưa thực sự cao.
Ở Trung Quốc, Anh và Mỹ, phần lớn người dân trả lời rằng họ "cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác về sức khỏe tinh thần của mình", trong khi ở Nhật Bản, chỉ một phần ba cho biết họ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác về sức khỏe tinh thần của mình (31%). Điều này cho thấy trong văn hóa Nhật Bản, những người nói về sức khỏe tinh thần chỉ chiếm thiểu số. Phản hồi ở Pháp và Đức tương tự như ở Nhật Bản, với 32% và 36% tương ứng nói rằng họ có thể nói chuyện bình thường về vấn đề sức khỏe tinh thần.
Ngoài ra, 60% người trên khắp thế giới nói rằng "mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè" là điều thỏa mãn nhất. Trong số các quốc gia có nhiều người được hỏi cho biết sức khỏe tinh thần của họ đã được cải thiện so với trước đại dịch, tỷ lệ cao như 56% ở Trung Quốc, 58% ở Mỹ và 60% ở Canada.
Sở thích cũng được coi là yếu tố thỏa mãn nhất ở các quốc gia được khảo sát, với mức trung bình là 46%. Tiếp theo là tự chăm sóc bản thân, là sự tự nguyện duy trì sức khỏe của chính mình nói chung, chẳng hạn như chăm sóc tinh thần và thể chất của mình và dành thời gian cho việc chăm sóc tinh thần và thể chất của mình. Nhìn vào ba quốc gia được đề cập trước đó, nơi có sức khỏe tinh thần tốt hơn trước đại dịch bao gồm là 31% ở Trung Quốc, 33% ở Mỹ và 44% ở Canada.
Mặt khác, 56% người Nhật trả lời "sở thích" là thứ mang lại cho họ cảm giác thỏa mãn. “Mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè,” là câu trả lời phổ biến nhất trên toàn cầu, 47% trả lời, chỉ đứng sau “sở thích”. Chỉ 15% người Nhật trả lời rằng việc chăm sóc bản thân mang lại cho họ cảm giác thỏa mãn, thấp hơn nhiều so với mức trung bình toàn cầu là 33% và là mức phản hồi thấp nhất trong số các quốc gia được khảo sát.
Khảo sát cũng hỏi những người trả lời sức khỏe tinh thần của họ đã xấu đi sau đại dịch, "Từng mục sau đây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn quan trọng như thế nào?" Câu trả lời phổ biến nhất của người Nhật là "lo lắng về tài chính" (37%) và "sức khỏe thể chất" (34%), tiếp theo là "lo lắng về các vấn đề toàn cầu và quốc gia" (32%) và "Các vấn đề liên quan đến công việc (không hài lòng với công việc, lo ngại về việc làm, v.v.)” (31%).
Loại hành động nào sẽ hiệu quả đối với những người Nhật Bản có sức khỏe tinh thần tiếp tục xấu đi do những nguyên nhân này để cố gắng cải thiện? Trong số những điều mang lại cảm giác thỏa mãn như đã đề cập ở trên, “mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè” và “tự chăm sóc bản thân” được mọi người trên khắp thế giới thực hiện được thực hiện ở Trung Quốc, Mỹ và Canada, nơi sức khỏe tinh thần của người dân đã được cải thiện. so với trước đại dịch.
Vì vậy, việc coi trọng “mối quan hệ thân thiết với gia đình, bạn bè” và nâng cao ý thức “tự chăm sóc bản thân”, tức dành thời gian chăm sóc cho tinh thần và thể chất của mình, là một trong những giải pháp giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của người Nhật.
( Nguồn tiếng Nhật )
Corona đã là mục tin tức chính trong khoảng ba năm kể từ mùa xuân năm 2020. Giờ đây, khi chính phủ xếp virus Corona chuyển từ bệnh truyền nhiễm Loại 2 sang Loại 5, chúng ta đang nhanh chóng quay trở lại cuộc sống hàng ngày trước đại dịch, nhưng ảnh hưởng vẫn chưa thể dừng lại . Vì vậy, việc trải qua những ngày dài với Corona đã ảnh hưởng đến tinh thần mỗi người như thế nào?
Nhà cung cấp dữ liệu Dynata đã bắt đầu cuộc khảo sát với 10.000 người từ năm 2023 với người dùng từ 16 tuổi trở lên ở Nhật Bản, Úc, Trung Quốc, Mỹ , Canada, Anh, Pháp, Đức, Ý, Tây Ban Nha và Hà Lan.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những hiểu biết sâu sắc về sức khỏe tinh thần từ cuộc khảo sát. Từ kết quả này, người ta thấy rằng có nhiều người Nhật trả lời rằng sức khỏe tinh thần của họ tệ hơn trước đại dịch so với phần còn lại của thế giới. Nhìn sâu vào bối cảnh, có thể sự khác biệt trong hành vi cải thiện sức khỏe tâm thần đang tạo ra sự khác biệt giữa Nhật Bản và các quốc gia khác.
■ Những thay đổi về sức khỏe tâm thần trước và sau đại dịch
Khi được hỏi liệu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe tinh thần so với năm 2019 (trước đại dịch) và năm 2023 (tại thời điểm khảo sát hay không), một nửa (51%) số người được hỏi trên toàn cầu cho biết “gần như giống nhau”. Trên toàn cầu, 26% cho biết sức khỏe tinh thần của họ 'tốt hơn' so với trước khi xảy ra đại dịch, trong khi 23% cho biết tình trạng 'tồi tệ hơn'. Trung Quốc (59%), Mỹ (34%) và Canada (28%) là ba quốc gia có số người trả lời “tốt hơn” nhiều nhất . Ngược lại, Nhật Bản (11%), Đức (18%) và Úc (21%) là ba quốc gia có ít người trả lời cho biết họ đã cải thiện tinh thần .
Khi được hỏi liệu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe tinh thần từ năm 2019 đến năm 2023 hay không, 61% người Nhật Bản được hỏi trả lời "gần như giống nhau". Mặt khác, như đã đề cập ở trên, chỉ 11% cho biết sức khỏe tinh thần của người dân nước này đã “được cải thiện”, trong khi 28% cho biết sức khỏe tinh thần của họ “tệ hơn” so với trước đại dịch. Khi so sánh theo giới tính, tỷ lệ nữ giới (32%) nhiều hơn nam giới (25%) cho biết sức khỏe tinh thần của họ đang "xấu đi".
34% Thế hệ X (41-57 tuổi) cảm thấy sức khỏe tinh thần của họ đang xấu đi, tiếp theo là 29% thế hệ Y (26-40 tuổi) và thế hệ bùng nổ em bé (58-76 tuổi) 26% và Thế hệ Z (16-40 tuổi) 24%. Ngoài ra, 13% thế hệ Y (26-40 tuổi), 7% thế hệ X (41-57 tuổi) và thế hệ bùng nổ em bé (58-76 tuổi) trả lời rằng sức khỏe tinh thần của họ đã “được cải thiện” sau đại dịch , và rõ ràng là có một mối tương quan nhất định giữa tuổi trẻ và sự cải thiện sức khỏe tinh thần.
So với năm 2019, những người trả lời rằng sức khỏe tâm thần của họ năm 2023 đã "được cải thiện" đã cố gắng cải thiện như thế nào? Đại đa số những người được hỏi trả lời rằng họ đã cải thiện bằng cách cải thiện thói quen lối sống của họ. 79% số người được hỏi cho biết sức khỏe tâm thần của họ được cải thiện khi thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ hơn và ngủ nhiều hơn.
■ Thật khó để nói cho người khác biết bản thân đang nghĩ gì
Ý thức chăm sóc bản thân của người Nhật chưa thực sự cao.
Ở Trung Quốc, Anh và Mỹ, phần lớn người dân trả lời rằng họ "cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác về sức khỏe tinh thần của mình", trong khi ở Nhật Bản, chỉ một phần ba cho biết họ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác về sức khỏe tinh thần của mình (31%). Điều này cho thấy trong văn hóa Nhật Bản, những người nói về sức khỏe tinh thần chỉ chiếm thiểu số. Phản hồi ở Pháp và Đức tương tự như ở Nhật Bản, với 32% và 36% tương ứng nói rằng họ có thể nói chuyện bình thường về vấn đề sức khỏe tinh thần.
Ngoài ra, 60% người trên khắp thế giới nói rằng "mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè" là điều thỏa mãn nhất. Trong số các quốc gia có nhiều người được hỏi cho biết sức khỏe tinh thần của họ đã được cải thiện so với trước đại dịch, tỷ lệ cao như 56% ở Trung Quốc, 58% ở Mỹ và 60% ở Canada.
Sở thích cũng được coi là yếu tố thỏa mãn nhất ở các quốc gia được khảo sát, với mức trung bình là 46%. Tiếp theo là tự chăm sóc bản thân, là sự tự nguyện duy trì sức khỏe của chính mình nói chung, chẳng hạn như chăm sóc tinh thần và thể chất của mình và dành thời gian cho việc chăm sóc tinh thần và thể chất của mình. Nhìn vào ba quốc gia được đề cập trước đó, nơi có sức khỏe tinh thần tốt hơn trước đại dịch bao gồm là 31% ở Trung Quốc, 33% ở Mỹ và 44% ở Canada.
Mặt khác, 56% người Nhật trả lời "sở thích" là thứ mang lại cho họ cảm giác thỏa mãn. “Mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè,” là câu trả lời phổ biến nhất trên toàn cầu, 47% trả lời, chỉ đứng sau “sở thích”. Chỉ 15% người Nhật trả lời rằng việc chăm sóc bản thân mang lại cho họ cảm giác thỏa mãn, thấp hơn nhiều so với mức trung bình toàn cầu là 33% và là mức phản hồi thấp nhất trong số các quốc gia được khảo sát.
Khảo sát cũng hỏi những người trả lời sức khỏe tinh thần của họ đã xấu đi sau đại dịch, "Từng mục sau đây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn quan trọng như thế nào?" Câu trả lời phổ biến nhất của người Nhật là "lo lắng về tài chính" (37%) và "sức khỏe thể chất" (34%), tiếp theo là "lo lắng về các vấn đề toàn cầu và quốc gia" (32%) và "Các vấn đề liên quan đến công việc (không hài lòng với công việc, lo ngại về việc làm, v.v.)” (31%).
Loại hành động nào sẽ hiệu quả đối với những người Nhật Bản có sức khỏe tinh thần tiếp tục xấu đi do những nguyên nhân này để cố gắng cải thiện? Trong số những điều mang lại cảm giác thỏa mãn như đã đề cập ở trên, “mối quan hệ thân thiết với gia đình và bạn bè” và “tự chăm sóc bản thân” được mọi người trên khắp thế giới thực hiện được thực hiện ở Trung Quốc, Mỹ và Canada, nơi sức khỏe tinh thần của người dân đã được cải thiện. so với trước đại dịch.
Vì vậy, việc coi trọng “mối quan hệ thân thiết với gia đình, bạn bè” và nâng cao ý thức “tự chăm sóc bản thân”, tức dành thời gian chăm sóc cho tinh thần và thể chất của mình, là một trong những giải pháp giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của người Nhật.
( Nguồn tiếng Nhật )
Có thể bạn sẽ thích