Hãy chọn cách suy nghĩ

Iruka

New Member
Suy nghĩ bất mãn


* Là một đặc điểm của nhìu ngừ cảm thấy bất cứ chuyện j họ đạt tới trong đời cũng k0 đủ tốt đẹp



Những người này phát biểu cảm nghĩ :


- Trống rỗng < một cái hố k0 bg lấp đầy>

- Hình như quên sót điều j < họ cần típ tục hoàn thành>

- Còn kém người khác.

- Mọi điều họ đạt được chẳng nghĩa lý j.

- K0 hài lòng và chẳng yên tâm.


Các Đặc Điểm:

- Suốt ngày căng thẳng – thể lý và tâm lý.

- Luôn trong tâm trạng lo âu, e sợ điều j đó tệ hại sẽ xảy đến.

- Thường xuyên so sánh bản thân với những người khác.

- Sống trong quá khứ hoặc tương lai.

- K0 tin tưởng, hay ngờ vực, cảm thấy bị lừa.

- Cảm thấy có tội nếu thoát khoi công việc buồn tẻ hiện tại hàng ngày, hoặc nếu k0 sống theo sự kì vọng của người khác.


Họ khiến bản thân kiệt sức vì k0 thể ngừng suy nghĩ với tiếng vọng vang: “hãy típ tục tiến hành..” “hãy chứng tỏ ..” “hãy hoàn thành…”



Nguyên Do:

- Nhu cầu giữ vững thế ngang hàng với người khác.

- Sợ rằng nếu bạn giải trí vui chơi sẽ có điều j xảy ra làm bạn mất thế.

- Một giọng nói bí ẩn trong lòng: “chỉ một chút nữa thôi, bạn vẫn chưa đạt tới mức đó”

- Được cho bít khi còn nhỏ tuổi rằng “những việc vĩ đại đang chờ bạn”

- Không thực tế trong các mục tiêu và hoài bão cá nhân.

- Sống theo sự đánh giá của người khác, không sống theo sự đánh giá của bản thân
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Suy nghĩ bất mãn (2)

Hãy bít ý định của bạn


Suy nghĩ của bạn có bị việc làm của người khác làm ảnh hưởng k0?

Việc bít rõ những j người khác đang làm tạo sức ép trên suy nghĩ người bất mãn khiến họ không thể thư giãn khi họ đang bị xét đoán.

- Sáng chủ nhật, một ngày đáng iu mà phải đi cắt cỏ (vì ông anh đang cắt cỏ)

- Lớp nhu đạo mới đã bắt đầu, dường như tất cả lũ trẻ hàng xóm đều tham dự vì vậy cũng phải đăng ký cho con tôi.

- Gia đình XXX đi du lịch Kathmandu, hãy quên nước Ý đi, chúng ta hãy tìm hiểu Antarctica.

Với đầu óc đó, bất cứ việc j bạn cũng sẽ k0 bg hài lòng.



Hãy bít vị trí của bạn

Có lẽ bạn bị chi phối bởi:

“ Khi tôi là …

… giàu có …

… vóc dáng thanh mảnh …

… được thăng cấp …

… tôi sẽ cảm thấy khác, sẽ cảm thấy thỏa mãn”

Việc tìm kiếm mảnh cuối cùng trong trò chơi ráp hình có thể trở thành cuộc săn lùng kéo dài suốt đời bạn. Hãy thay đổi nếp suy nghĩ của mình hơn là thay đổi chính bản thân mình.


Muốn/ Cần

Người suy nghĩ bất mãn tập trung vào điều họ cần và không chú ý đến điều họ muốn:

- Tôi cần được thăng cấp/ tiền bạc/ địa vị/ típ tục ngoi lên nhưng tôi muốn như bây giờ hơn.

- Tôi muốn bỏ việc nhưng tôi cần chứng tỏ là tôi vẫn có thể típ tục.



Hãy liệt kê những nhu cầu và những mong ước của bạn. Chúng có giống nhau không? Điều nào chi phối bạn? hãy dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn!
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Suy Nghĩ Bất Mãn (3)



Khắc phục thế nào?



* Tất cả chúng ta đều có lúc trải qua những suy nghĩ bất mãn.

* Hãy đi dạo, tập trung vào nhịp thở, dùng tất cả các giác quan của mình, cố gắng giữ thẳng người, giúp xua tan những ý nghĩ bất mãn.

* Suy nghĩ tích cực, tập trung vào những j bạn đã thành công.

* Chuyện trò với người bằng lòng với cuộc sống của họ.

* Dùng óc suy luận để lý giải ý tưởng của bạn.

* Hằng ngày hãy tự nhủ rằng bạn Tuyệt vời!
 

micdac

tât cả chỉ là ngụy biện, hãy đội mũ BH
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

hãy viết bằng tiếng Việt trong sáng đi, học viết kiểu lóng đó có hay ho gì đâu mà bắt chước, chứng tỏ mình sành điệu bằng cách khác hay hơn
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Cám ơn đã góp ý. Chỉ là thói quen. Nếu mình muốn chứng tỏ cái j đó thì chắc chắn kg phải là việc mình sành điệu hay hay bắt chước ai.
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Suy Nghĩ Tích Cực



* Hệ thống tin tưởng:


Người suy nghĩ tích cực chịu ảnh hưởng bởi hệ thống tin tưởng mà họ đã phát triển từ khi còn nhỏ. Qua việc lắng nghe cha mẹ, thầy giáo, người lớn tuổi .. trẻ em có thể phát triển hệ thống tin tưởng tích cực hoặc tiêu cực, và chúng sẽ ảnh hưởng đến tiến trình suy nghĩ của trẻ sau này.



- Hệ Thống Tin Tưởng Tiêu Cực:

Không nên tin vào ai.

Sau tuổi 40, đời xuống dốc.

Tin rằng sẽ gặp khó khăn, không thể tin được điều quá tốt.



- Hệ Thống Tin Tưởng Tích Cực:


Chúng ta luôn có quyền lựa chọn.

Luôn có giải pháp cho các khó khăn.

Ngày mai sẽ khác.
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Người Suy Nghĩ Tiêu Cực


- Xin lỗi vì k0 thực hiện/ k0 làm xong công việc.

- Đổ lỗi khi sự việc tệ hại.

- Buông xuôi quá dễ dàng.

- Có khuynh hướng tiêu cực trong bất cứ việc j.

- Đánh giá thấp bản thân và người khác.

- Tin rằng không thể làm được ngay trước khi thử cố gắng làm.

- Than phiền chỉ trích, phê bình.

- Cảm thấy nóng giận, bực bội, ghen tỵ.







Người Suy Nghĩ Tích Cực



- Coi các khó khăn như thử thách.

- Sống trọn vẹn cuộc sống hiện có: ở đây, bây giờ.

- Có đầu óc cởi mở, mọi ý tưởng và đề nghị đều có thể thực hiện.

- Đuổi khỏi đầu óc các ý tưởng tiêu cực.

- Làm tăng thêm những j có được hơn là mơ tưởng những j không có.

- K0 lắng nghe những câu chuyện buồn thảm của người khác.

- K0 nói xin lỗi nhưng hành động.


Không phải lúc nào cũng dễ suy nghĩ tích cực. Sự căng thẳng mệt mỏi, thay đổi môi trường và các nhân tố khác lam suy kiệt đầu não suy nghĩ tích cực.

Hãy cố gắng tách tính đa cảm ra khỏi tình huống, hãy cố gắng khách quan, nhìn vấn đề từ một góc cạnh khác, như thế nhìn của một người lạ, và hãy cho chính bạn một lời khuyên vô tư.

Người suy nghĩ tích cực hướng tới phía trước: “khi chuyện này qua đi, tôi sẽ …”

Hãy suy nghĩ phóng khoáng và hãy phóng khoáng. Hãy nói có và nó sẽ có. Các tư tưởng tích cực hoàn thành các hành động tích cực.

Với một chút thực hành mỗi ngày, việc suy nghĩ tích cực sẽ trở thành bản tính.
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Tích cực khi làm việc:

1.Hãy tự đặt cho mình câu hỏi:

- Tôi có tài, có năng lực không?

- Tôi có nghị lực không?

- Tôi muốn điều gì, tôi cảm thấy tôi sẽ có điều gì?

- Tại sao tôi muốn điều đó?

2. Hãy đặt ra một kế hoạch hành động. Người suy nghĩ tích cực không cố gắng làm quá nhiều việc cũng một lúc.





Ví dụ:

Một người suy nghĩ tích cực ước mơ có được những năng lực tốt hơn để vươn lên, sẽ:

- Ghi danh các khóa học, chứng chỉ, đại học

- Quyết định quỹ thời gian cần thiết

- Phân tích quỹ thời gian còn rảnh trên thực tế

- Thăm dò các khả năng về thời gian

- Lập thời khóa biểu hàng tuần để có lượng thời gian cần thiết

- Bắtđầu với cấp đầu tiên, hoàn thành cấp này rồi mới tiếp tục
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Suy nghĩ mấu chốt



Giúp an tâm

Việc quyết định hoặc liều lĩnh kg fải là chuyện dễ dàng. Chúng ta có thể băn khoăn nhiều tuần lễ, ngay cả nhiều tháng muh vẫn chưa dám kết luận hoăc lựa chọn hành động nào.

Sở dĩ chúng ta do dự đến như vậy là vì chúng ta sợ các hậu quả sẽ xảy đến khi nhảy vào một tình huống chưa bít chắc.

Sống trong thế giới bấp bênh và xáo trộn này, sẽ có lúc chúng ta thay đổi công ăn việclàm, thay đổi nhà cửa và cách sống dù chúng ta có thích hay không.

Việc suy nghĩ mấu chốt có thể giúp chúng ta an tâm khi tiến hành.
 

Iruka

New Member
Ðề: Hãy chọn cách suy nghĩ

Khi nào sử dụng lối suy nghĩ mấu chốt?

- Khi cần một quyết định

- Khi lo lắng một điều đã quyết định rồi

- Khi muốn có một thay đổi

- Khi cảm thấy bất mãn hoặc kg an tâm

- Khi gặp một mối đe dọa hoặc thách thức

- Khi bạn muốn nói "KHÔNG"


Suy nghĩ mấu chốt giúp chúng ta:

- Nhìn thẳng vào các sự kiện

- Chấp nhận rằng viễn cảnh tệ hại có thể xảy ra trg một thời gian lâu dài

- Hiểu rằng một khi bạn đã xuống tới đáy, bạn chỉ còn một hướng đi là hướng đi lên
 
Thumbnail bài viết: Tăng trưởng toàn cầu năm nay được nâng lên 3,2%. Tăng trưởng chậm bất chấp việc điều chỉnh thuế quan của Mỹ.
Tăng trưởng toàn cầu năm nay được nâng lên 3,2%. Tăng trưởng chậm bất chấp việc điều chỉnh thuế quan của Mỹ.
Trong báo cáo Triển vọng Kinh tế Thế giới (WEO) mới nhất, được công bố vào ngày 14, Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF) đã điều chỉnh tăng trưởng toàn cầu năm 2025 lên 3,2%, tăng 0,2 điểm phần trăm so với...
Thumbnail bài viết: Takashimaya điều chỉnh dự báo lợi nhuận hoạt động tăng, J Front hạ dự báo do doanh số bán hàng miễn thuế giảm.
Takashimaya điều chỉnh dự báo lợi nhuận hoạt động tăng, J Front hạ dự báo do doanh số bán hàng miễn thuế giảm.
Vào ngày 14 , Takashimaya đã thông báo điều chỉnh dự báo lợi nhuận hoạt động hợp nhất cho cả năm tài chính kết thúc vào tháng 2 năm 2026, tăng từ 50 tỷ yên trước đó lên 52,5 tỷ yên. Việc điều...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Chuỗi nhà hàng sushi băng chuyền Kura Sushi đưa ra tuyên bố liên quan đến hành vi gây rối , thủ phạm "đã được xác định".
Nhật Bản : Chuỗi nhà hàng sushi băng chuyền Kura Sushi đưa ra tuyên bố liên quan đến hành vi gây rối , thủ phạm "đã được xác định".
Vào ngày 14 tháng 10 năm 2025, chuỗi nhà hàng sushi băng chuyền Kura Sushi đã đăng tải tuyên bố trên trang web chính thức về hành vi gây rối xảy ra tại chi nhánh Yamagata Minamikan. ■ Mở nắp và...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Giá vàng nội địa lần đầu tiên vượt mốc 22.000 Yên.
Nhật Bản : Giá vàng nội địa lần đầu tiên vượt mốc 22.000 Yên.
Công ty Tanaka Kikinzoku Kogyo, một công ty được coi là chỉ số giá vàng nội địa, ngày 14 đã thông báo giá vàng bán lẻ đã tăng 618 Yên so với cuối tuần trước, lên mức 22.326 Yên/gram, một mức cao...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Phụ nữ ở độ tuổi cuối 30 có sự suy giảm thể lực . Liệu thế hệ nuôi con nhỏ có đang thiếu sự vận động ?
Nhật Bản : Phụ nữ ở độ tuổi cuối 30 có sự suy giảm thể lực . Liệu thế hệ nuôi con nhỏ có đang thiếu sự vận động ?
Vào ngày 12, Cơ quan Thể thao Nhật Bản đã công bố kết quả Khảo sát Thể lực và Năng lực Thể thao năm 2024. Xem xét các xu hướng kể từ khi hình thức khảo sát hiện tại được giới thiệu vào năm 1998...
Thumbnail bài viết: Đằng sau vụ gian lận thẻ tín dụng thiệt hại lên tới "55,5 tỷ yên" , các khoản thuế quê hương cũng bị nhắm làm mục tiêu.
Đằng sau vụ gian lận thẻ tín dụng thiệt hại lên tới "55,5 tỷ yên" , các khoản thuế quê hương cũng bị nhắm làm mục tiêu.
Cacco và Link đã công bố ấn bản năm 2025 của "Báo cáo An ninh Không tiền mặt" thường niên. Báo cáo tóm tắt các vụ vi phạm dữ liệu thẻ tín dụng trong nước và hành vi sử dụng gian lận trong năm...
Thumbnail bài viết: Nhật Bản : Liên tiếp xảy ra các vụ cháy sạc dự phòng , cẩn thận va chạm và nhiệt độ cao. Sạc dự phòng hồng rộp và quá nhiệt là dấu hiệu bất thường.
Nhật Bản : Liên tiếp xảy ra các vụ cháy sạc dự phòng , cẩn thận va chạm và nhiệt độ cao. Sạc dự phòng hồng rộp và quá nhiệt là dấu hiệu bất thường.
Ngay sau khi cất cánh từ Sân bay Naha vào ngày 9, một chuyến bay của ANA đến Sân bay Haneda đã báo cáo có khói bốc ra từ sạc dự phòng pin lithium-ion của một hành khách. Đám cháy đã nhanh chóng...
Thumbnail bài viết: Tuổi thọ trung bình toàn cầu trở lại mức trước đại dịch Corona, trong khi tỷ lệ tử vong ở trẻ em và thanh thiếu niên gia tăng.
Tuổi thọ trung bình toàn cầu trở lại mức trước đại dịch Corona, trong khi tỷ lệ tử vong ở trẻ em và thanh thiếu niên gia tăng.
Một cuộc khảo sát gần đây tại 204 quốc gia và khu vực cho thấy tuổi thọ trung bình toàn cầu vào năm 2023 sẽ cao hơn 20 năm so với năm 1950, và tỷ lệ tử vong cũng đã giảm. Tuy nhiên, vẫn còn những...
Thumbnail bài viết: Thuế suất thuế thu nhập cá nhân của Nhật Bản là 18,8% và thuế thu nhập doanh nghiệp là 13,4%. So sánh quốc tế về phân tích tỷ lệ gánh nặng quốc gia.
Thuế suất thuế thu nhập cá nhân của Nhật Bản là 18,8% và thuế thu nhập doanh nghiệp là 13,4%. So sánh quốc tế về phân tích tỷ lệ gánh nặng quốc gia.
Xu hướng về thuế tiêu dùng và mức thuế suất cũng như số tiền bảo hiểm xã hội là một chủ đề nóng, nhưng đây là về tiền bạc, thứ ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của chúng ta. Để xem xét gánh nặng...
Thumbnail bài viết: Nhật bản : Số vụ phá sản doanh nghiệp vượt mốc 5.000 vụ lần đầu tiên sau 12 năm , "các vụ phá sản nhỏ" gia tăng trong lĩnh vực dịch vụ và bán lẻ.
Nhật bản : Số vụ phá sản doanh nghiệp vượt mốc 5.000 vụ lần đầu tiên sau 12 năm , "các vụ phá sản nhỏ" gia tăng trong lĩnh vực dịch vụ và bán lẻ.
Theo khảo sát do Teikoku Databank thực hiện về số vụ phá sản doanh nghiệp trong nửa đầu năm tài chính 2025 (từ tháng 4 đến tháng 9), tổng số vụ phá sản đạt 5.146 vụ (tăng 3,1% so với 4.990 vụ cùng...
Top