Có nên ăn nhiều trứng gà?

Hỏi: Trung bình mỗi ngày em ăn 1 quả trứng gà. Nhưng em lại nghe người lớn bảo nên ăn mỗi tuần 3 trứng thì mới tốt. Vậy nên ăn như thế nào, ăn nhiều có hại gì không?

Đáp: Trứng nói chung - bao gồm phần vỏ, lòng trắng và lòng đỏ - là một món ăn bổ dưỡng. Trong thành phần của trứng gà có rất nhiều protein, đặc biệt là albumin. Ngoài ra trứng gà còn chứa một lượng vitamin A, B và D rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Tuy vậy nếu ăn quá nhiều trứng gà sẽ làm tăng gánh nặng cho gan vì dư thừa chất. Vì vậy chỉ nên ăn 3 quả trứng trong 1 tuần là đủ.

 

[ga_con]

ặc.Chả biết thế này có lên bớt ăn trứng đi không.Món khoái khẩu của mình.
Nhưng mà cái vụ thừa chất.Chắc là với những thằng gầy như mình cũng không sao.Suốt ngày chỉ thấy thiếu chất.

 

[Lãng Tử]

Ặc ặc... em thì lại thấy trứng gà là món khoái khẩu... kiểu gì ăn cũng thích: luộc, ốp la, tráng, thậm chí ăn sống cũng ngon... mà chưa thấy ai nói ăn không tốt cả... cứ chiến thoải con gà mái bác ơi....